Sänghöjd: så bedömer du rätt höjd

Sänghöjden är avståndet från golvet upp till madrassens ovankant, och den räknas fram genom att lägga ihop sängbenens höjd, ramens tjocklek och madrassens egen höjd. En bekväm sänghöjd gör det lättare att sätta sig och resa sig, medan fel höjd kan kännas onödigt ansträngande i vardagen.

Vad räknas in i sänghöjden

Totalhöjden byggs upp av tre delar: sängbenens höjd från golvet, sängramens egen tjocklek, och madrassens höjd ovanpå. I en kontinentalsäng tillkommer dessutom bäddmadrassen som ett extra, tunnare lager överst. Vill du ändra sänghöjden i efterhand är det oftast enklast att byta sängben, eftersom både ram och madrass är svårare eller dyrare att byta ut för att bara justera höjden. Läs mer om vanliga benhöjder i guiden om sängben.

Vanliga höjdintervall

Låg: cirka 35–45 cm Standard: cirka 45–55 cm Hög: cirka 55–65 cm

Intervallen ovan ska ses som ungefärlig vägledning snarare än en exakt gräns, eftersom enskilda modeller och kombinationer av ram, ben och madrass kan hamna både under och över. Är du osäker på vilken höjd du föredrar, mät gärna din nuvarande säng och jämför med hur bekväm den känns innan du bestämmer dig för nästa.

Vem passar vilken höjd

En högre säng kan göra det lättare att sätta sig och resa sig utan att behöva böja knäna lika djupt, vilket många uppskattar oavsett ålder om de har begränsad rörlighet i knän eller höfter. En lägre säng kan i stället kännas tryggare för den som är van vid ett mindre insteg, eller ge ett mer lågmält, samlat uttryck i sovrummet. Har ni olika behov i hushållet, exempelvis om en person i familjen har svårare att resa sig, är sänghöjden värd att prioritera högt i valet av ny säng. Rör det sig om varaktiga rörelsehinder är det klokt att också rådgöra med vårdgivare eller arbetsterapeut om lämplig sänghöjd.

När paret behöver olika höjd

Delar ni säng men önskar olika sänghöjd finns det sällan en perfekt lösning, eftersom en gemensam stomme håller samma höjd på båda sidor. En del löser det genom att välja en höjd som fungerar hyggligt för båda, medan andra ställer två separata enkelsängar med olika benhöjd bredvid varandra i stället för en genomgående dubbelsäng. Är skillnaden i behov liten kan även en tjockare eller tunnare bäddmadrass på den ena sidan göra viss skillnad utan att hela sängen behöver bytas.

Sänghöjd och förvaring hänger ihop

Väljer du en högre säng för ett bekvämare insteg får du samtidigt ofta mer frigång under sängen, vilket kan öppna för förvaringslådor du annars inte skulle fått plats med. Läs mer om hur de två hänger ihop i guiden om förvaring under sängen.

Testa höjden innan du bestämmer dig

Går det att provsitta sängen innan köp, gör det gärna med samma rörelse du normalt använder för att sätta dig och resa dig, snarare än att bara sitta ner en gång. Sitt en stund, res dig upp och sätt dig igen för att få en mer rättvisande känsla, eftersom en höjd som känns bra vid första kontakt inte alltid känns lika bra efter upprepad användning. Saknas möjlighet att provsitta, jämför måtten mot en säng eller stol du redan känner till och vet fungerar bra för dig.

Vanliga frågor om sänghöjd