Kuddar och täcken – hitta rätt kombination
Rätt kudde stöttar huvud och nacke utifrån hur du brukar ligga, medan rätt täcke handlar om värmegrad, storlek och material. De två hänger ihop, men löses bäst var för sig – den här hubben leder dig vidare till sju fördjupade guider.
De flesta funderar på kudde och täcke samtidigt, men frågorna är olika till sin natur. Kuddens jobb är att fylla ut avståndet mellan huvud och madrass så att nacken hålls i en naturlig linje, och det avståndet ändras beroende på om du ligger på sidan, ryggen eller magen. Täckets jobb är i stället att hålla en jämn kroppstemperatur genom natten, vilket styrs av fyllning, mängd fyllning och täckets storlek i förhållande till sängen.
Ett vanligt misstag är att välja kudde och täcke efter vad som ser skönt ut i butiken snarare än efter den egna sovställningen och sovrummets temperatur. En kudde som känns skön när du sitter upprätt i sängbutiken ger inte nödvändigtvis rätt stöd när du ligger ner och sover i timmar. På samma sätt kan ett täcke som känns lagom varmt en kall vinterkväll bli alldeles för varmt i ett sovrum som håller en jämnare, mildare temperatur året om.
Nedan hittar du sju guider som var och en löser en avgränsad fråga: sovställning för kudde, materialval, täckets värmegrad och täckets storlek. Alla texter länkar vidare till varandra där det är relevant, till exempel mellan kuddens material och rätt kudde för din sovställning.
Vill du gå direkt till urvalet? Se de sömnbutiker våra besökare oftast går vidare till för kuddar och täcken.
Se rekommenderade butikerGuiderna i den här hubben
Kudde för sidosovare
Så stort behöver avståndet mellan axel och huvud fyllas ut när du ligger på sidan.
Läs guidenTäckets värmegrad
Svalt, varmt eller extra varmt – hur du väljer efter sovrummets temperatur.
Läs guidenVill du veta hur du håller kuddar och täcken fräscha över tid finns skötselråd i vår hubb för skötsel av säng och sängkläder, bland annat tvätta täcke och tvätta kudde. Vill du jämföra kuddar och täcken direkt kan du gå till våra topplistor för bästa kudden och bästa täcket.
Tyngdtäcke är en egen kategori. Ett tyngdtäcke fyller en annan funktion än vanliga täcken – vikt, storlek och skötsel skiljer sig, och vi beskriver det separat i guiden om tyngdtäcke utan hälsopåståenden.
Ska jag välja kudde eller täcke först?
Det spelar ingen roll i vilken ordning du väljer, eftersom de löser olika behov. Kuddens uppgift styrs av din sovställning, medan täckets värmegrad styrs av sovrummets temperatur och personlig värmekänsla.
Behöver jag olika kuddar för olika årstider?
Nej, kuddens höjd och fasthet styrs främst av sovställning, inte årstid. Täcket är däremot vanligt att byta eller komplettera efter årstid, se guiden om täckets värmegrad.
Räcker det med ett täcke året runt?
För många räcker ett täcke med medelvärmegrad året runt, särskilt i ett jämnt tempererat sovrum. Den som blir varm eller kall lätt kan i stället ha två täcken med olika värmegrad att växla mellan.
